[22H2] 『上達するアシュタンガ・ヨガ』

アシュタンガヨガの練習方法は、決まった順序でアーサナを繰り返し練習する事が伝統となっています。 この練習方法は、初めにどのように教わるかが非常に大切になります。 身体の部位が機能しないままの練習は、ケガをしたり！違ったアーサナになってしまいます。 このレッスンでは、ヨガをするために「身体の部位を正しく機能させる（Parts move)」をする事でより安全に！より身体に優しいアーサナにできるためのレッスンです！ アショタンガ・ヨガをしてみなさん楽しく幸せなYOGA LIFEにしていきましょう！