[13M6] 陰ヨガ

LESSON ID13M6
レッスン日時09/13 16:15-17:00　
運動量・習熟度小以上・初級以上
担当講師桜乃まゆこ
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（このレッスンは無料ですが、事前予約が必要になります。）

レッスン内容

YIN YOGA HEALING 忙しい毎日、つい自分のことを後回しにしていませんか？陰ヨガには、じっとして体が自らリラックスするのを待つというユニークな特徴があります。陰ヨガは、呼吸と動きを連動させて筋肉を動かす、アクティブなヨガとは反対のアプローチで、重力と時間の経過により、ゆったりとすこしずつ体をほぐし、訪れる変化を見つめていくヒーリング効果の高いヨガです。陰ヨガポーズのなかでの心身の変化をより味わってもらうために、このレッスンではアフリカンハープ奏者が参加し、そのヒーリング効果を高めていきます。活力に満ちた日常生活を送りたい方、「体が硬い」と思っている方、陰ヨガが初めての方も大歓迎です。