Yogafest Yokohama 2016. Since 2004. Most famous yoga event in Asia. 2016 13th. 2016.9.17 ~ 9.19

[18G3] 自分をいたわる陰ヨガ＆セルフマッサージ　アフリカンハープ生演奏♪

[18G3] 自分をいたわる陰ヨガ＆セルフマッサージ　アフリカンハープ生演奏♪

[18G3] 自分をいたわる陰ヨガ＆セルフマッサージ　アフリカンハープ生演奏♪

クラス内容

普段、どうしても後回しにしてしまいがちな自分自身のこと。
でも、まずは自分を大切に、自分に優しくしてあげましょう。
このクラスでは、じっくりとセルフマッサージをする所からはじめ、十分に身体をいたわり、ほぐしてから、
陰ヨガで更に深く身体と心を解き放っていきます。
陰ヨガが初めて，という方も安心してご参加ください！！
陰ヨガは、動いてエネルギーを循環させていくヨガとは対照的に、「動かずに英気を養っていくヨガ」です。
１つのポーズのホールド時間が長い事が特徴です。
自分の身体と対話しながら、呼吸と向き合いながら、じっくりと靭帯や腱、身体の結合組織に働きかけていきます。
アフリカンハープの生演奏をBGMにクラスをお届けします。
自分をいたわり、おもいやり、穏やかな気持ちになれますように。
お会い出来ることを、とても楽しみにしています。


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