Yogafest Yokohama 2018. Since 2004. Most famous yoga event in Asia. 2018 15th.

class

16H4
ツイストで体幹を体感!「インナーシェイプヨガ」ヨガフェス特別ver.
LESSON ID
16H4
クラス日時
09/16 15:00-16:30
運動量・熟練度
小以上・初級以上
担当講師
浅野 佑介
クラス内容:
ヨガの祭典で、真剣プラクティス! 今年の「インナーシェイプヨガ」ヨガフェス特別クラスは、 『ツイスト』です!!

皆さまはツイストするとき、どこから捻りますか?!腰から?背中から??
ウエストシェイプや消化吸収能力を高める、代謝を活発にしてデトックス、 自立神経・背骨のバランスを整える等、
たくさんの効果が期待できる 『ツイスト』ポーズ。心地良く捻れてますか? 無理に捻って不快な痛みは生じていませんか??

このクラスではポーズを安定して快適に行えるよう、 知識を加えながら身体の使い方を学び、 後屈・前屈バランスよく
織り交ぜながらツイストを深めていきます。 普段のプラクティスをより安全に、 そして効果的に行うための土台を築いていきましょう。

そして、この日だけの特別クラス!
ペアワーク等も行いながらポーズを深めていくので、 ヨガフェスタならではの空間も楽しみましょう!!

私自身、腰椎椎間板ヘルニア・坐骨神経痛が原因でヨガを始め、 介護の現場や病院での指導、現在は日本ヨガメディカル協会の 公認コーチとして活動しているので、初心者の方や身体が硬い方も大歓迎です!
15時からのクラスなので、食べ過ぎないでご参加くださいね(笑)
心地良く捻って、夜ご飯を気持ち良く食べましょう!!