class

Five Elements Yoga®︎
～陰陽の融合～
このクラスでは自然治癒力を高める5つのアライメント理論を重視しながら、力強くも優美に流れるヴィンヤーサシステムと一定のホールドを保ち体の動きを静止することで感じるエネルギーの流れを体感していきます。
この経験から身体の不活発な箇所を目覚めさせると同時に、過剰に使い過ぎる箇所を落ち着かせ心身に最適なバランスを見出すことを経験しましょう。
ヨガを更に洗練されたい方はもちろん、ポーズに対する基礎的な土台、体の使い方、キープ時のアプローチ法、基本哲学などの知識に触れてみたい方に理想なクラスです。