Yogafest Yokohama 2019. Since 2004. Most famous yoga event in Asia. 2019 16th.

class

14F5
 Relax & FLOW 〜流れに身をゆだねるヨガ〜
LESSON ID
14F5
クラス日時
09/14 17:00-18:30
運動量・熟練度
小以上・初級以上
担当講師
清水 鮎美
クラス内容:
情報が溢れる忙しい現代社会の中で、目や頭を休ませ、緊張を解放し芯からリラックスさせる時間を持つことで、心が安らいでいきます。
スマートフォンやパソコンなどによる目の疲れや首コリ、身体の歪みによる肩こり、腰痛などでお悩みの方の声をよく聞きます。
私もかつては肩こりに悩んでいました。
身体の歪みを整えるホネナビをしてからヨガをすることで、身体は軽く、ヨガの効果もアップします。
身体が快適にすっきり楽になることで
心は安定し、健やかさを取り戻していきます。
ホネナビで目を緩め、足や手、首コリにもアプローチ、身体の歪みを整えてから、
Odaka Yoga®︎の筋膜をリリースするゆったりと動くフローを取り入れることで、全身を楽に身体の調子が良くなるように整えていきます。
ヨガフェスタ限定のクラス。
ご自宅でのメンテナンスにも役に立ちます。
いつでもリラックスすることで、次に進めると思うのです。
大切なことを思い出し、安らぎと充足のひとときをお過ごしください。