Yogafest Yokohama 2019. Since 2004. Most famous yoga event in Asia. 2019 16th.

class

15B2
新しい自分になるヨガ
LESSON ID
15B2
クラス日時
09/15 11:30-13:30
運動量・熟練度
中以上・初級以上
担当講師
野沢和香
クラス内容:
私達は毎日の生活の中で、知らず知らずのうちに、自分の内側に一定のパターンをつくっています。
今年はそんな自分の体の癖や、心の癖に気づいて、変化していく事を、ヨガを通して一緒に学んでいきましょう!
新しい自分に出会うようなヨガ体験!!
毎日をより自分らしく生きる力を身につけていくためのヨガです。
片足で立ったり、手で体を支えるバランスのポーズのコツを学びながら、 クラスの前半は流れるようなflowで体を温め、チャレンジングなポーズで体と遊び、後半では陰ヨガで体のさらに奥をゆるめていきます。
心と体に溜まった疲れも癒すディープリラクゼーション。
ビギナーでも楽しめるよう意識する箇所をわかりやすく指導していきます。初心者も大歓迎!