Yogafest Yokohama 2019. Since 2004. Most famous yoga event in Asia. 2019 16th.

class

15K5
みんなでバランスボールエクササイズ
LESSON ID
15K5
クラス日時
09/15 16:00-17:00
運動量・熟練度
小以上・初級以上
担当講師
久保川琴美
クラス内容:
バランスボールエクササイズはリハビリテーションから生まれた運動で、老若男女誰でも関節に負担をかけることなく一緒に運動することができます。赤ちゃんを抱っこしながらのご参加も大歓迎です!(抱っこしながらのエクササイズのポイントは最初にしっかりお伝えさせていただきます。なんと、赤ちゃんの寝かしつけにもできるんです!)
レッスンでは姿勢と呼吸を意識しながら、有酸素運動、脳トレ、筋トレ、ストレッチ、ヨガなど様々な要素を取り入れたエクササイズを行います。
楽しくって、ついつい笑っちゃう!
でも、ちゃんと身体とココロに効く!
そして普段の日常生活にも取り入れられる正しい姿勢や、ながらトレーニングなどもレッスンと合わせてわかりやすくお伝えしていきます!
レッスン後の身体とココロの爽快感を一緒に味わいましょう♬