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class

15Z1
ヨガで自律神経を良くする方法を学ぼう
LESSON ID
15Z1
クラス日時
09/15 09:00-10:30
運動量・熟練度
座学・初級以上
担当講師
石井正則 
クラス内容:
米国留学中、NASAの宇宙酔いから自律神経の研究を始めました。約15年前から、その研究がヨガに役立つことがわかって以来、ヨガのアーサナ、呼吸法、筋膜ヨガ、寝たまんまヨガ、瞑想など、幅広く自律神経の研究を行ってきました。その結果、ある結論に達しました。
「ヨガは自律神経をよくすることができる!]
しかし、やり方を間違えると逆に悪くすることになります。
ここでは自律神経の複雑なネットワークを、どなたにでも分かりやすく理解していただきます。さらにどのようにしたら自律神経を活性化できるかを実践をしていただきます。そして、このクラス後でも、日常に役立つ内容をお話し致します。初心者からインストラクターまで、どなたでも受講可能です。