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呼吸と動作を一致させるヴィンヤーサ（流れ）の中で行う、アシュタンガヨガ。このクラスでは、まったくの初めての方はもちろん、アシュタンガに苦手意識のある方も含め、安心してこの古くから伝わる非常に有効なヨガにトライしていただけるよう、日本人女性初のKPJAYI正式指導資格保持者である吉川めいが丁寧にガイドします。
ポイントとなるのは「トリスターナ」という３つの基礎。中でもさらにシンプルにこのクラスではそのうちのONLY２つだけに注目します。
わかりやすく、そしてどなたにでも取り入れられるような、初心者にやさしいプラクティスを、ぜひ身に付けつけるようにお持ち帰りください。その知恵は、気の巡りの調整を行ってくれるものだからこそ、きっとクラス後の日々の生活においても役立つものでしょう。
またヨガの経験が長い方や、インストラクターをしている方、普段他の流派のヨガを行っている方にとっても非常に有効な基礎レッスンとなることでしょう。