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class

20S8
瞑想&快眠誘導クラス
LESSON ID
20S8
クラス日時
09/20 22:00-23:30
運動量・熟練度
小以上・初級以上
担当講師
ケンハラクマ
クラス内容:
ケンハラクマ先生が皆さんを快眠の世界にお連れします。目を閉じてゆったりした気持ちで自分を見つめ、日頃のストレスから解放されるイメージでマインドフルネス瞑想を行った後は、そのまま心地よく寝られるように快眠誘導を行います。朝までグッスり!!