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不安やストレスが蔓延する今の時期。
環境の変化に適応しながら過ごす日々は、思っている以上に負担になっています。
このハタヨガクラスでは、基本的なアーサナ（ヨガポーズ）と太陽礼拝を行いながら、心と体をリフレッシュしていきます。
体の外側から内側へと徐々に意識を向けていき、全身に新鮮なエネルギーを循環させます。終わった後の心と体の変化をぜひ感じてみてください。
画面越しでも分かりやすいように丁寧にリードしていくので、ヨガの経験が浅い方も安心してご参加いただけます。
30分のハタヨガTIMEで心身ともにリフレッシュしましょう！