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自分以外のことに意識を注いだり、
自分よりも誰かや何かを優先にしていたり、
自分よりも誰かの声に耳を傾けていたり、
自分のことを後回しにしている時間が多くなってはいませんか？
この時間は自分に気持ちよく動きましょう。
強くしなやかに動ける体と、動きの中で細部まで感じる繊細な感覚、自由に変化する素直な心と一緒に過ごしましょう。
感じれば感じるほどに元気に動き回る心も、いろんな感覚を感じてくれる体も、全部あなたのもの。