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class

19B1
アシュタンガヨガハーフプライマリークラス&プラナヤマ+瞑想
LESSON ID
19B1
クラスタイプ
どちらでもない
クラス日時
09/19 09:00-10:30
運動量・熟練度
多い・初級以上
担当講師
ケンハラクマ
クラス内容:
アシュタンガヨガハーフプライマリーシリーズレッドクラスをケンハラクマのガイドに合わせて行うクラスです。呼吸とポーズを連動させて行うダイナミックでアクティブなヨガヨガです。サンスクリット語と日本語の説明をおり混ぜて行います。初めての方でも参加可能です❣️ 体力増強、柔軟性向上、バランス感覚を養うのには最適な練習方法です。約40種類のポーズを行うことで、体の隅々までエネルギーを行き渡らせることで、免疫力を高め消化機能を改善して行きます。ストレス解消、心身の健康を促進させるヨガです。