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class

19T6
Face Lifting Yoga ~10歳若見え!リフトアップ顔ヨガ~
LESSON ID
19T6
クラスタイプ
初心者におすすめ
ジャンル(ショーケース)
ヘルス&ビューティー系(痩身、美容、健康)
クラス日時
09/19 17:00-18:00
運動量・熟練度
小以上・初級以上
担当講師
Masumi
クラス内容:
顔の表情筋を鍛え、ストレッチする「顔のヨガ」と優しい体のストレッチです。
表情筋は顔の狭い範囲に約60個あるといわれます。心の状態を表現して、笑ったり、怒ったり、悲しんだり、複雑で微妙な表情を作る繊細な筋肉です。体と同様に、筋肉を刺激することで血行・リンパの流れを良くしてしなやかな弾力を取り戻し美肌に近づきます。
目の疲れ、クマ、むくみ、たるみ、二重アゴを解消します。そして笑顔を作るトレーニングを行うことで脳が楽しいと錯覚を起こしセロトニンという幸せホルモンを分泌します。ストレス・便秘解消、快眠効果、食欲摂取、代謝アップなどの効果があり気持ちを前向きにしてくれます。
また、途中で優しい姿勢改善ヨガを取り入れます。姿勢を整えることで、二重アゴ改善となりお顔のイメージも良くなります。
ヨガ歴や老若男女問わず妊娠中の方のご参加も可能です。お顔を動かすと楽しく自然と笑顔になりますよ♪心は表情に現れます。体のメンテナンスだけではなくお顔のメンテナンスもしましょう♪
【用意するもの】
鏡(ご自身のお顔を確認されたい方)、保湿剤(乾燥がきになる方)、ヨガマット(顔ヨガ中は椅子も可能)