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class

20C1
五感をととのえるヨガとアーユルヴェーダ
LESSON ID
20C1
クラスタイプ
初心者におすすめ
クラス日時
09/20 10:00-11:30
運動量・熟練度
小以上・初級以上
担当講師
HIKARU
クラス内容:
視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚という五つの感覚器官を使って、外からの刺激に反応しながら、日々心と体を動かしている私達。この五感をととのえることが、健康な体を保ち、前向きな心を育む一つのカギを握っています。
今回のクラスでは、ポーズ、呼吸法、瞑想といったヨガの実践に加えて、ヨガと姉妹関係にあると言われるアーユルヴェーダから、自宅で気軽にできるケアの方法を紹介します。
健康に興味がある方なら、どなたでもご参加いただけます。