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誰でもできる深呼吸こそ心と身体を本当の自分に繋げてくれるヨガの方法です。このクラスでは、深呼吸のリズムを一番大切にしてポーズをしたときに起こる深い集中とリラックス、そして心の浄化をご体験いただきます。
クラス内では基本的なポーズをベースに行います。基本的なポーズでも人によっては難しく感じるかもしれませんが、このクラスでは特にポーズの出来不出来は気にせずに、深呼吸にポイントをおいてヨガをしていただきます。
また今回はインドの聖地ヴリンダーヴァンより中継でお届けします。聖地のムードも同時に感じていただけたらと思います。
ヨガと自分自身と目の前の誰かをもっと好きになれる時間をぜひ。