class

Five Elements Yoga
〜Open your heart〜
このクラスは経験やレベルを問わず、解剖学的正位に属するポーズの基盤を学び、安全に後屈ポーズを深めたい方のためにプログラミングされたクラスです。
自然治癒力を高める5つのアライメント理論を重視しながら、身体の局部に負担なく様々なアーサナの効果を得ることを目的とした練習方法を提示します。
このクラスから身体の不活発な箇所を目覚めさせると同時に、過剰に使い過ぎる箇所を落ち着かせ心身に最適なバランスを見出すことを経験しましょう。
〈このような方にオススメ〉
・骨格調整を学びたい方
・体の使い方を学びたい方
・ポーズの効果を得たい方
・自分でも安全に練習できるようになりたい方
・アライメントのバリエーションを学びたい方