class

今の暮らしは昔とは比べ物にならないぐらい
便利になりました。しかしその代わりに
幸せを感じにくく、特にここ数年は人同士の繋がりも
感じにくくなってしまったように思います。
そんな時だからこそヨガの言葉の意味である
“つなぐ”というところに立ち返りたいと思います。
このクラスでは太陽礼拝やベーシックな
立位のポーズを取りながら、一つ一つの動きによる
身体のつながりを感じていきます。
ベーシックなポーズだからこそ、
足の指先から手の指先まで意識をつなげ、少しずつ
身体の内側のエネルギーの流れにも意識を向けていきます。
身体に集中し続けた後、その意識を手放したとき、
そこには充実感と穏やかさがあるはずです。
忙しい日々で私たちは忘れがちですが、
いつも自分の内側には穏やかで満ち足りた場所があるという
安心感を感じ、シャバ―サナから起き上がったときに
自然と顔がほころんで、“ヨガっていいな”と
感じていただけるようなクラスをお届けしたいと思います。
身体の使い方を丁寧にお伝えしますので
初心者の方も安心してご参加ください！