Yogafest 2022. Since 2004. Most famous yoga event in Asia. 2022 19th.

class

02M6
Yin yoga〜瞑想への入り口〜with ヨガブロック
LESSON ID
02M6
クラスタイプ
どちらでもない
クラス日時
10/2 16:30〜17:30
運動量・熟練度
小以上・初級以上
担当講師
服部 洋平
クラス内容:
Yin Yogaは体力を使わない就寝前にも行える穏やかなヨガです。静寂のようなやわらかいヨガですので、はじめての方や体の硬い方でもおすすめです。ポーズをより負担なく重力に委ねれるようブロックを使ってストレッチをします。準備するものはヨガブロックを2個、なければ分厚い本やザフやクッションで代用します。筋膜や腱、関節など身体に効くだけでなく心にも響くような瞑想的な時間を過ごしていただこうと思います。