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まずはじめに、ヨガフェスで皆さまに直接お会いできるのがとっても嬉しいです。
ここ数年のコロナ禍の体験により、私たちは心肺機能の大切さを痛感しました。
肺と心臓を健やかに保つための「呼吸法」は欠かせません。
そして人々が交流を始めた今、大地をしっかりと踏みしめて歩くことが望まれます。
立ちポーズで足腰を強化すれば、心肺機能もさらに良好に！片足でバランスをとるポーズや腹部を回転させるパリブルッタ系などトライしてみませんか？
アイアンガーヨガで足裏から正しくアプローチし、頭のてっぺんまで繊細な感覚をよみがえらせていきましょう。
大地を足裏でつかみ、身体の中にさわやかな風を取り入れ、もっともっと自然を感じられるように・・・ご一緒に楽しくヨガを！！