class

Many Waves, One Ocean
多くの波でありながら、同時に一つの海である
波であり、海であり
個人であり、集合体であり
ハタヨガを行う時、自分のカラダを部位ごとに考えアプローチすることにも意味がありますが、最終的には一つの生命体として捉えられたら・・・。
確かに自分は一人の人間である、しかし個々の集合の中にいる・・・。
そんな風に他者や自然と関われたらなと思います。
まずは自分のカラダを生命エネルギーの集合体と捉えましょう。
太陽礼拝を中心としたウォームアップ、立位、アームバランス、後屈、捻じり、股関節、前屈などを通してホリスティックにアプローチしましょう。