class

ひとつひとつ丁寧に動き、ポーズと呼吸をじっくり楽しむクラスです。
　
私たちは日々、いろんなことを考え受け取りながら生活していますが、
頭や心がいっぱいになっていませんか？
このクラスでは、そんな生活から離れ自分の体の感覚に集中し、丁寧に動きポーズをじっくりと味わいます。
　自分に集中して丁寧に動く事で、いっぱいになった頭と心をリフレッシュしていきます。
初心者の方でもご参加いただけるよう丁寧に動いていきますので安心してご参加できます。