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アーユルヴェーダは『本来の自分』に戻してくれるような、人生をより健やかで・より快適に・より楽しむための知恵袋。
難しいイメージがありますが、生活に取り入れやすいものがたくさんあります。
「まだ夏の暑さが残り、心身が火照っていませんか？」
アーユルヴェーダでは火照りによって、睡眠の質低下や肌の炎症、内臓の冷えによる消化不良や、
心の反応としては自分に厳しくなりすぎてしまったり…という症状が出やすいと言われています。
このクラスはこの時期に出やすい心身の反応にアプローチしていく陰と陽の動きをミックスして行っていきます。
ヨガやアーユルヴェーダが初めての方も楽しんでご参加いただけます。
忙しない日々で自分のことを後回しにしがちですが
この45分間で自らをまるっと愛する温かさを体感して頂きたいと思います。
そして、この時期にぴったりな生活Tipsもお届けしちゃいます！
お会いできるのを楽しみにしています。