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ここ数年の忙しい日々の中で、読んで字のごとく心を亡くしてしまっていませんか？
心に余裕がなくなると視野が狭くなってしまい、周囲の人や状況に意識が向かいにくくなって、結果として自分を苦しめる状況に陥ることが少なくありません。
森ヨガでは、敢えてオフザマット＝マットからはみ出して、自然を繊細に感じることからスタートします。
自然を感じることで、ヨガの中でさえ「当たり前」になっていた感覚を抜け出して、普段は見落としてしまっているような感覚を丁寧に受け取り、懲りかたまった心をほぐしていくことができるのです。
あらゆるものを新鮮に感じる心を取り戻してから、改めてマットに戻り、足の裏がマットに触れている感覚や、普段の練習で負担になっていた筋肉、胸の奥を出入りする呼吸を丁寧に感じながら、マインドフルにヨガを行っていきます。
普段の生活の中で「自然」を失ってぎこちなくなっていた、心に潤いと安らぎを取り戻し、自分を本来の「自然」に還してあげましょう。
少し踏ん張るようなポーズも行いますが、とてもゆっくりと丁寧に動くので、ヨガがはじめての方でもご参加いただけます。
また、普段の練習の中でさえ見失っていた「大切な感覚」を取り戻すようなクラスなので、ヨガマスターやインストラクターの方まで、それぞれの感覚で味わっていただけるクラスになっています。
ぜひこのレアなチャンスに、森ヨガ時間を共に過ごしてみませんか？