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解し、緩め、整える(鍛える)の3つの流れで
きちんと土台からの美しい身体作りをおこなうLOLO YOGA"
ストレッチからスタートし、カラダの可動域を広げてからポーズへと流れていきます
凝り固まっているカラダをストレッチでしっかりと伸ばし、
少し緩みだしたら背骨、股関節の可動を広げていく動作を行います。
可動を出すことで、YOGAポーズも取りやすくなります！