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ヨガは自分を知る旅。今回は「許すこと」に焦点を当てたヨガ&瞑想WSです。
私達は毎日の生きる中で知らず知らずのうちに、感情やトラウマを溜め込んでいると言われています。
ヨガを通して、自分を苦しめる感情との付き合い方を学び、自分や他者への許しのプロセスを歩んでいきましょう。新しい自分に出会うようなヨガ体験！
毎日をより自分らしく生きる力を身につけていくためのヨガです。
クラスの前半はリズミカルなflowで体を温め、後半では陰ヨガで体と心もゆるめていきます。ヨガフェスタ恒例のチャレンジングなポーズも登場します。
クラスの最後には瞑想をしていきます。
心と体に溜まった疲れも癒すディープリラクゼーション。
ビギナーでも楽しめるよう意識する箇所をわかりやすく指導していきます。初心者も大歓迎！