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アイアンガーヨガではプロップスの使い方、アラインメント（正しい身体の調整方法）などを積極的に指導させて頂きました。
現在では、ヨガマットやブリック、そしてベルトは流派を越えて常設するヨガスタジオが殆んどです。でも、シークエンス（順序）については経験が必要とされます。
今回は「ウィーラ・バッドゥラアサナⅠ」に着目し、アサナを深めながら、シークエンスの楽しさを味わいましょう。
アイアンガーヨガの正確さ、繊細さ、ダイナミックさも是非体験して下さいネ。