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今回のヨガフェスタのテーマ「Feel the Energy」
エネルギーは常に体中を巡っています。ですが、日常生活の中で私たちは常に外側の物事にとらわれて、自分の内側が見えなくなってしまいます。
どうやったらそのエネルギーを感じれるようになるのか、そんな問いに答えていくクラスです。
背骨を動かすことによって内側に通っている神経回路にスペースを作って、感覚を鮮明にします。
序盤は体をほぐして、動きやすい体を作ってから、メインのフローに入っていきます。
フローのパートで出てくる動きを中盤で練習をして、ラストは皆でジャングルの生き物を模したフローで体の隅々までエネルギーを通していきましょう。