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忙しい毎日、スピード社会の中での窮屈さや違和感を感じた時、わたしたちは「自然の中に行きたい」そう思うことがあるかも知れません。
【自然と共に"ある"】
今この瞬間の"ある“を五感で感じながら、呼吸を深めて身体の伸びやかさを感じていく。
そこには私たちは人間でありながら、自然の一部であるという大切な気づきが存在しています。
このクラスでは、実際に素足で大地に触れる“アーシング“を取り入れながら、全身で自然そのもののエネルギーを感じ取っていきます。そして、自分自身に意識を集中させることで日常の緊張や詰まりが解き放たれていくのを感じます。
自然と共に自分自身を感じる45分間。
自分に寄り添い、肩の力が抜けた本来のわたしを思い出す時間を共に。