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初心者～どなたでも参加可能です。
いつも自分の心に素直ですか？
心と身体、呼吸と身体、自然と自分の繋がりを感じるレッスンです。
自然や大地の力強さ、太陽や日差しのあたたかさ、エネルギーを感じながら
ご自身の身体や心にまずは素直にアーサナ（ポーズ）をとりながらレッスンをしていきます。
些細な日常からの恵にも気づける時間になると嬉しいです。
心地の良い範囲で身体を動かします。
スタジオでのレッスンとはまた違い、
青空の下でのヨガ、周りの方のエネルギーや呼吸も感じながら身体を動かしてみませんか？
身体を暖めたりほぐす動きを入れてから、
繰り返し行う動きや流れを入れ、土台を安定に導きます。
その間にもきっと変化していく身体や、呼吸の様子も楽しみながら、アーサナをとっていきましょう。
見た目を気にする事も、周りの方と比べる必要もありません。
少し頬の力は緩めて、緊張を緩めていきます。
最後は心地の良い風や空気を感じるシャバーサナを一緒に楽しみましょう。
皆さんの一日が素敵なものになります様に★