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安全に、確実に変わる！ピンチャマユラーサナ 攻略WS
クラス内容：
《 全く逆転ポーズをした事がない方まで参加OK!》
肘をついた逆立ちのポーズ、ピンチャマユラーサナ。
ピンチャマユラーサナは奥が深く、探究するのがとても楽しいアーサナです！
最初はやり方が全くわからなかったり、自己流の練習で怪我をしそうになった経験はありませんか？
講師の方は、自分はなんとか出来ても生徒さんへの安全なアプローチがわからなかったりしていませんか？
このクラスでは、どんな段階を踏んで練習を進めて行くのか。危険な面もしっかりと理解した上で、その回避方やすべき練習など、理論と実践を交えてお伝えします。
アクロヨガの技術の一つでもある、アジャスト。これも今回のワークショップの醍醐味です。
アジャストを受ける事により、自分1人では見られなかった世界が広がる。
人にアジャストを行う事で、やるべき事、向かうべき方向が明確になり、自分の練習も深まる他、講師の方はクラスに役立てます！
※ピンチャマユラーサナの写真は産後1年２ヶ月、2人目の妊娠９ヶ月の時のもの。筋力がだいぶ落ちていた時期ですが、軽い力でポーズをとっています♪