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pilatesKの初級～中級プログラムの人気エクササイズを集めた、全身をバランスよく整えるスペシャルレッスン。 美しいボディラインを保つには、日々の習慣化している身体の使い方を修正し、鍛えることが必要です。 音楽に合わせて楽しく、しっかりと効かせていく。みんなで一緒に一体感と達成感を味わいましょう！ 【Pilates×音楽】 音楽に合わせながら、Pilatesの基礎から少しチャレンジな動きまで 一体感と集中力を高め、難しい動きも楽しみながら身体を動かしていく 【こんな方におすすめ】 ・姿勢改善したい・リフレッシュしたい・ボディメイクしたい・みんなで楽しく動きたい 【身体への効果】 ・基礎代謝アップ・姿勢改善・関節可動域の向上・呼吸機能の向上 【心への効果】 ・リフレッシュ効果・前向きになれる・自分自身を感じれる