class

禅の「調身、調息、調心」を取り入れたヨガワーク。
心身を解放し、呼吸でエネルギーをコントロールしながら、ダイナミックなポースからペアワークで一体感を味わうポーズなど体を動かし、クリスタルサウンドによるシャバアサナで全身を整えていきます。
KEN HARAKUMAによる呼吸法で息を整え、SHIHOによる瞑想で心を鎮めて、よりよい自分自身を発見する体験をします。最後は、SHIHOとKEN HARAKUMA のQ&Aトーク。120分のスペシャルコラボクラスです。