21C3 『始めてみようアシュタンガヨガ』 LESSON ID 21C3 クラスカテゴリ スタイル別クラス クラス日時 09/21 12:30~13:30 運動量・熟練度 中・初級 担当講師 ケンハラクマ チケットを購入する クラス内容： 正しいアシュタンガヨガの練習方法を学ぶクラスです。アシュタンガヨガが初めての方も、レギュラーに練習している方も、基礎から分かりやすい説明と、太陽礼拝からスタンディングポーズまでの実践を行うクラスです。アシュタンガヨガとは、から、呼吸の仕方、視点（ドリスティ）の使い方を説明した後に、太陽礼拝とスタンディングポーズを無理なく出来るようにガイドして行きます。アシュタンガヨガを正しく学べると共に、健康促進とストレス解消に最適なクラスです。是非ご参加下さい❣️
