class

現役デスクワーカーによる、ヨガの初心者さま向けのクラスです。

このクラスでは、長時間のPC・スマホ操作によって、
肩が前方・内側に入ってしまう状態の「巻き肩」にアプローチします。

首こり・肩こりが気になる方は、ぜひご参加ください。
ヨガをこれからはじめてみようかなという方も大歓迎です！

私自身も悩まされている「巻き肩」....

ヨガポーズやストレッチで適度な運動をしながら、
巻き肩を改善し「疲れにくい」「凝りにくい」身体を一緒に目指しませんか。

「体が硬いけど大丈夫？」とよくご質問をいただきますが、
正しく効果的に身体を使えるように
ヨガのプロップス（ヨガブロック・ヨガベルト）を用いて
ポーズを誘導させていただきます。

ゆっくりと丁寧な誘導を心掛けますので、
どうぞ安心してご参加ください。

※トライアルクラスでは全クラス、
ヨガワークス製のヨガマット・プロップスの無料レンタルをご用意しております。