class

心身を整える…不調の予防・改善…これらを学んだ時に、やっぱり大きなポイントになってくるのが「姿勢改善」‼︎
姿勢改善の第一歩として！まずは自分の心身の「今」の状態を知って、感じることが大切( ˊᵕˋ )
ポーズを通して、自分の心身と向き合い・寄り添える時間になりますように♡

どのくらいガチガチになっているだろう？
どうほぐしていけばいいのだろう？動くかな？
どう使うのが正しい？

ヨガのポーズは綺麗な形を目指すのが目的ではないし、私も普段、ポーズに重きを置いていませんが…、今回はプロップス（ヨガブロックやヨガベルト）を使いながら、ヨガのポーズも楽しみたいと思っています♪

自分の体の硬さが邪魔をしたり、体の使い方がよく分からないポーズも、プロップスを使うことで、ポーズが取りやすくなったり、体の使い方・感覚が分かるようになります！そのポーズが本来、私たちにもたらそうとしている力強さ、それを体感できるはず⁈
最終目標としては、プロップスなしで自分の体を扱えるようになりたいですが、まずはできることからコツコツ♪ 感覚を掴んでいきましょう！
レッスン後は、背すじもピンっと伸びて、心身ともになんだかスッキリ✨

そして続けるためには楽しむことも重要だと私は思っているので、「ヨガ、楽しかったぁ」と思っていただけるよう、頑張ります！
ぜひ、体験しに来てください～

※トライアルクラスでは全クラス、ヨガワークス製のヨガマット・プロップスの無料レンタルをご用意しております。