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皆さんが抱えている心身の不調はどんな症状ですか？
不調についてのランキングで常に上位になっているのは、疲れ、だるさ、眼精疲労、肩こり、腰痛、頭痛、不眠、イライラ・・・などなど。

これらの原因は直接的なこともあれば、間接的な要因も多くあります。
例えば、肩こりは肩自体に問題があるのか、天気や気圧の変化によるものや目や頭の疲れから引き起こっている場合もあります。
そして、不調な部分は気や血の巡りが滞っていることもあります。

そこで、効果が期待できるさまざまなヨガポーズをおこなうことで背骨、関節周り、筋膜をほぐしながら、内臓までアプローチすることで、血液の循環を良くして、交感神経と副交感神経のバランスを整えて、自身が持っている治癒力を高めていきましょう！

心と体のバランスを本来の健やかなポジションへと導いていくことで、デトックスしながら不調を緩和し、機能回復を目指します。
全身くまなく動かしていきますが、初心者の方も経験豊富な方もお楽しみ頂けましたら幸いです！！

初日の午後9/21(土)13:30~15:00（一般クラス）『ホットヨガ発祥のシークエンス26ポーズと2種の呼吸法を実践！』
２日目の午前9/22(日)9:00~10:30（指導者、ビジネス向け座学）『伝統的ホットヨガの叡智とビジネスを楽しくするHow to！』
もおこなっていますので、是非遊びに来てください。