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昨日今日できたようなモダンなヨガとは一味も二味も違う、古代から伝わるシヴァーナンダヨガで心身ともに浄化や整う感覚を体験していくクラスです。

身体、心、魂に統合的にアプローチしていき、12のポーズで構成されたシンプルなヨガの世界観を味わっていきます。シンプルだからこそ浮き彫りになる自分と出会える時間になるでしょう。

ヨガをもっと深く知りたいと感じた方にオススメのクラスです。そして、シヴァーナンダヨガに隠された秘密も探っていきましょう。




シヴァーナンダヨガは12の基本ポーズで成り立ち、”アーサナの王様”とも言われる「頭立ちのポーズ（シルシャーサナ）」から始まります。

２つのプラナーヤーマ(呼吸法)で内側からエネルギーのつまりを取り除き、アーサナで(ポーズ)でチャクラの位置を整え、身体を浄化していく。

単なるストレッチ運動ではなく、インド発祥の古典ヨガとも言われるシヴァーナンダヨガを体験し、まるでインドのアーシュラムにいるような神聖な時間を過ごしてみませんか。

きっと普段の生活の仕方、生き方、考え方、ちょっとしたことから変わっていくきっかけのクラスです。