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「呼吸」と深く関連する「骨盤底筋」
知っているようで奥が深い骨盤底筋は、女性ホルモンのバランスを整え、生理不順やPMSの改善、骨盤内の血液やリンパの流れをよくするなど、女性美と健康に重要な役割を果たしています。
尿もれ予防に良いとされている「骨盤底筋」トレーニング。
その骨盤底筋とは実際どのような構造になっているのか？
姿勢や呼吸と関係しているようだけれど、どう関係しているのか？
など呼吸法に対する深い理解と実践、その背後にある解剖学的な根拠を学び、内側の安らぎやストレス解消に効果的な方法を学びます。

【受講対象】
・呼吸法やプラーナヤマの理解を深めたい方
・骨盤底筋に付属する理解を専門家から学びたい方
・呼吸法やプラーナヤマを伝えていきたい方
・マタニティーやシニアにヨガを伝えている方

こちらの講座はヨガ以外の方（ピラティス、マッサージセラピスト、ボディーワーカー、理学療法士）などヨガの経験やレベルを問わず、
すべての方にご参加いただけます。