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「ポリヴェーガル理論」って知っていますか？

近年提唱された新しい自律神経の理論であり、ヨガ哲学やヨガメソッドとの類似性が世界的に注目されています。

哺乳類以降の生物には、交感神経と２つの副交感神経、合わせて３つの自律神経があるという新しい理論です。

『リストラティブ・ヨガ』は、副交感神経を活性化させることにより、心身を回復させるヨガメソッド。

ヨガフェスタ横浜2024では、ポリヴェーガル理論やリストラティブヨガに関するわかりやすいレクチャーの後に、その自律神経の仕組みを、日常生活や日々の実践に活かすポイントを、ワークやポージングを通じて実践・体感できるクラスを開催します。