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呼吸が変わり、「アナタ」という生命体が輝き出す！という体験を。

生まれてから死ぬまで一瞬も休むことなく営まれる呼吸

呼吸が最適化されれば、日常が最高のエクササイズに変わり
身体が劇的に変わり始めます

体幹部の深層にある筋肉、これは呼吸筋でもあります
この筋肉が常にしっかりと使われるようになれば、自然と筋肉が育ち維持されます
筋肉量が増えれば基礎代謝が上がり、太りにくくなります
さらに体温、免疫力までもが上がってきます！

呼吸筋である体幹深層の筋肉を、呼吸で適切に使えるということは、姿勢が本来あるべきポジションに整うということでもあり、
姿勢まで美しくなり、良いことづくしです！


このクラスでは深層筋を使う呼吸をベースに、身体の各部位をあるべきポジションに整え
本来の力を発揮していくためのスイッチを入れていきます

本来の力、それは「生命力」
それは力強く、美しいものです

クラスが終わる頃には呼吸が深まり、内側からエネルギーが動く身体を体験できるはずです
呼吸の力を取り戻し、人生が変わっていくきっかけを作っていきましょう！

※トライアルクラスでは全クラス、ヨガワークス製のヨガマット・プロップスの無料レンタルをご用意しております。