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このレッスンでは、さまざまな呼吸法とプロップスを使って「ありのまま」の自分を感じることを大切にしています。「ありのまま」とは、他の人と比べず、自分の感覚や状態をそのまま受け入れ、感謝することです。忙しい日常の中で、「ありのまま」に焦点を当てることで、ヨガをする人も社会全体もより幸せな選択ができるようになります。呼吸法を取り入れることで、感情のコントロールがしやすくなり、新たな感覚が生まれます。自身を言葉で説明するのは難しいことですが、内側の呼吸を意識することで、より深く自身を理解する手助けになります。

※トライアルクラスでは全クラス、ヨガワークス製のヨガマット・プロップスの無料レンタルをご用意しております。