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このクラスは、誰でもできるやさしいヨガと丁寧な深呼吸を通して本来のぼくらの体のことや心のこと、自然のことを思い出すクラスです。

想像してください。
空の下、潮風を感じながら、芝生の上で深呼吸をする。
自然の心地よさや力強さの中で一つ肩の力が抜けてホッとする。
「あ、こういうわたし、好きかも。。」

ぼくらの体や心は自然の一部だけど、ついつい忘れて一人で頑張って人生を生きている。
本来は大自然と繋がっていて、必要なもは必要な時に与えられているんです。
自然の力によって今まで支えられてきたし、いつでも守られてきました。
自然の力はこれからもずっとぼくらに働き続けます。
そんなことを感じられる1時間の優しいヨガです。