[22Y2]逆立ちワークショップ

ヨガの古典によれば、数多くあるヨガのポーズの中で、頭で立つ逆立ちが体操の王様であるとされています。
逆さの状態になると血流を促すことはもちろんですが、呼吸を整える働きもあり、筋力エクササイズや内蔵調整にもなり、こわばった凝りや疲れも取ってくれ、精神的に調和をもたらしてくれます。
人は母親の胎内では、頭を下にして育って行くのです。それは血行をよくして、複雑な頭部を完成させたり全身を成長させるためのようで、体を逆さまにすることは、健康になると云う自然の教えです。
ヨガが初心者の方から上級者の方、子供からご高齢の方まで、皆さまが気軽に逆さまになれるように丁重な説明をしますが、自由に取り組んでいただけるので、気軽にご参加ください。
（高血圧の方はご相談ください。）