体をほぐしていきます。
人に触られると無意識に緊張してしまう体も、自分で触る事で自然とリラックスし、より深い部分までほぐしていく事が可能になります。
また体に触れながらポーズをとる事により、どこをどのように伸ばすのかがより鮮明に感じられます。
背中を伸ばしましょう。と一言で言っても、背中の上を伸ばすのか下を伸ばすのかでは大きな違いです。
先生と同じようなポーズをしているのにどこが伸びているのか良く分からない、他の部分が痛くて苦しい。
そんな経験をした事がある方にオススメのクラスです。
- レッスンID
- 21L3
- レッスン名
- ヨガマッサージ
- 日時
- 9/21 13:00-13:30
- 講師名
- 西浦 莉紗
- プロフィール
高校卒業後、ダンスの専門学校に入学。卒業後は東京ドーム等でアーティストのバックダンサーや、TV番組・PVなどに出演。
ダンサーの仕事をする一方でヨガに出会い、私が求めているものはこれだ！と魅了され、一瞬でヨガの虜に。
スポーツクラブメガロスヨーガ養成コースを卒業し、南インドのクリシュナマチャリア氏のアシュラムでの短期留学。その後、ヨガハワイのルパリ・タニアによるアシュタンガヨガ/全米ヨガアライアンス200時間を習得し、現在も日本や海外でヨガを深め続ける。
ヨガインストラクターとして活動し始めると、やりたいけれど一回もヨガをした事がない。という人の多さに驚き、そのきっかけ作りとして、地震復興チャリティーイベント・代々木公園での青空ヨガ・オーガニックカフェとのコラボレッスン・民族楽器とのコラボショーケース・また季節事のイベント等を展開。
師匠から受け継いだ愛を込めたレッスンで、幸せ連鎖を生み出すきっかけになりたいと日々指導を行う。
