[23M3] 陰陽ヨガ

宇宙の法則、陰と陽は私達の中にも存在します。 陰の要素（静かで落ち着いた月のエネルギー）と陽の要素（明るくて活発な太陽のエネルギー）この２つの相反するエネルギーをクラスを通して活性化させ、自分自身の中にある陰陽のバランスを整えていきます。 特に陰のアーサナではプロップ（道具）を使って普段開き切れない所まで開いていきます。 プロップを使ったことがない方にもわかりやすく説明しながらプロップの使い方などもご紹介していきます。