![[22M4] 根っこを感じる木のポーズ](http://www.yogafest.jp/profile/images/2013/l22M4.jpg)
ヨガの練習で大切なのは呼吸です。呼吸を使って身体を上手に動かす方法を探りながら、安定して快適な場所を見つけていきます。まずは足裏から意識して、大地にしっかり根をはります。そこから上に伸び上がり、強さとしなやかさを合わせ持つ、生き生きとした木を育てましょう。
フリードネーション レッスン
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ヨガの練習で大切なのは呼吸です。呼吸を使って身体を上手に動かす方法を探りながら、安定して快適な場所を見つけていきます。まずは足裏から意識して、大地にしっかり根をはります。そこから上に伸び上がり、強さとしなやかさを合わせ持つ、生き生きとした木を育てましょう。
