[21Z4] ロルフィング(R)に学ぶ幸せな肋骨のためのレシピ

ロルフィングのムーブメントで重力と調和した身体の動きを探求します。今回のテーマは体幹の安定性とパワーを引き出す肋骨の動き。固まった筋膜をゆるめて、ゆったりふわふわした呼吸の感覚を目覚めさせましょう。十分に開いた呼吸は、自律神経を落ち着かせ、活動と変化のためのエネルギーを充電します。骨盤の動きと連携させると、下垂した内臓のリセットにも効果的です。 ＜ロルフィング(R)とは？＞ ロルフィングは生化学者であるアメリカ人女性アイダ・Ｐ・ロルフ博士(1896～1979)　によって1920年代より研究、開発された身体の再教育法です。全身を覆う結合組織（筋膜、靭帯、腱、骨膜など）のネットワークに対し、手技によって働きかけます。同時に、眠っている知覚を目覚めさせ、重力と調和するためのより効率的な身体の動かし方の指導を行います。ロルファーは10～12回のセッションで構成されたプログラムの中で、頭から足先まで、内臓を含む身体全体に繊細にアプローチします。それによって、身体は長年にわたってパターン化された緊張から解放され、運動パフォーマンスの向上や姿勢の改善、意識やコミュニケーションの変化、慢性的な痛みの解消など、より居心地の良い状態へと統合されていきます。