[23G1] ハタヨガ〜自信と勇気を身につける〜

ハタヨガの基本的な呼吸に意識を向けて「 強さと優しさ」を加えた無理のないポーズを行っていきます。ハタヨガを意味する『調和』を意識したポーズを行う事で、静かな心の中にある自分の温かいモノに触れていけます。 その静かな心を維持した身体で勇気をもってポーズに取り組み自信へと繋がるようなワクワクしてしまうようなチャレンジポーズも行っていきます。 自信とは、自分を強く想い、自らの生命力を信じる事。 自信と言う価値に気付きやすいポーズを実践する事で、潜在的に眠っていた自分自身と出逢っていきます。自分を知る事は、自分を信じる事！そんなあったかい時間を目的としていきます。